• Trang chủ
  • Bệnh tiểu đường và những câu hỏi thường gặp

Bệnh tiểu đường và những câu hỏi thường gặp

Theo thống kê năm 2014 từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh đái tháo đường (bệnh tiểu đường) đang ảnh hưởng đến 422 triệu người trên toàn cầu. Nếu không có sự tăng cường nhận thức và can thiệp kịp thời, đái tháo đường sẽ trở thành một trong bảy nguyên nhân hàng đầu gây chết người vào năm 2030.


Sự gia tăng đáng lo ngại của bệnh tiểu đường phản ánh tình trạng béo phì, lười vận động, không tuân thủ chế độ dinh dưỡng ở hầu hết các quốc gia. Quản lí và điều trị bệnh tiểu đường tốt cần sự quyết tâm thay đổi ,sự hỗ trợ từ cộng đồng và người bệnh tiểu đường.

BÊNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

- Bệnh tiểu đường là căn bệnh mãn tính, đang ảnh hưởng khoảng 422 triệu người trên toàn thế giới. Riêng tại Việt Nam, ước tính có 7 triệu người bị Bệnh tiểu đường, 65% trong số đó không được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Về lâu về dài, đái tháo đường kéo theo nhiều biến chứng về tim mạch, đột quỵ, mù lòa, phẫu thuật chi hay thậm chí là mất mạng.

TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG LÀ GÌ?

Cả bệnh tiểu đường typ 1 và typ 2 đều có một số triệu chứng phổ biến như sau:

- Đi tiểu nhiều lần
- Thường xuyên thấy khát và đói dù bạn mới vừa ăn
- Mệt mỏi, kiệt quệ và mắt mờ
- Vết thương sưng tấy, lâu lành
- Sụt cân dù bạn ăn nhiều hơn (typ 1)
- Đau hoặc mất cảm giác tạm thời ở tay, chân (typ 2)

Đặc biệt, trường hợp phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường thường không biểu hiện triệu chứng cụ thể, nên cần được kiểm tra định kỳ trong suốt thời gian mang thai.

MỨC GLUCOSE MÁU BAO NHIÊU LÀ AN TOÀN?

Mức glucose máu (blood glucose level hoặc blood sugar level) là chỉ số dùng để biểu thị lượng đường có trong máu của bạn. Mức glucose máu thường xuyên dao động trong ngày và được tính theo đơn vị mmol/L.

Một người được chẩn đoán glucose máu an toàn khi đáp ứng các tiêu chí:

- Glucose máu khi mới thức dậy từ 3.8 – 5.5 mmol/L
- Glucose máu đo được trong vòng 2 tiếng sau bữa ăn là dưới 7.8 mmol/L

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ MẤY LOẠI?

Về lý thuyết, bệnh tiểu đường có thể chia ra thành 3 loại:

- Bệnh tiểu đường typ 1 chiếm khoảng 10-15% số trường hợp và thường xảy ra ở trẻ em, trẻ vị thành niên. Do rối loạn từ hệ miễn dịch, cơ thể không sản sinh đủ lượng insulin để chuyển hóa đường thành năng lượng cần thiết.
- Bệnh tiểu đường typ 2 chiếm đến 90% số trường hợp, thường xảy ra ở người trưởng thành. Cơ thể bệnh nhân không sản sinh đủ lượng insulin, hoặc không thể sử dụng insulin để chuyển hóa đường thành năng lượng.
- Bệnh tiểu đường trong thai kỳ ảnh hưởng gần 10% số trường hợp mang thai. Thông thường bệnh sẽ thuyên giảm sau khi sinh con. Tuy nhiên nếu không được điều trị phù hợp, đái tháo đường dễ tác động xấu đến cả mẹ và bé.

TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG LÀ GÌ?

Cả bệnh tiểu đường typ 1 và typ 2 đều có một số triệu chứng phổ biến như sau:

- Đi tiểu nhiều lần
- Thường xuyên thấy khát và đói dù bạn mới vừa ăn
- Mệt mỏi, kiệt quệ và mắt mờ
- Vết thương sưng tấy, lâu lành
- Sụt cân dù bạn ăn nhiều hơn (typ 1)
- Đau hoặc mất cảm giác tạm thời ở tay, chân (typ 2)

Đặc biệt, trường hợp phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường thường không biểu hiện triệu chứng cụ thể, nên cần được kiểm tra định kỳ trong suốt thời gian mang thai.

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG?

- Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính nên bạn không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời, bạn vẫn có thể sống khỏe mạnh, lạc quan cùng căn bệnh này. Cách kiểm soát glucose máu nói riêng, và bệnh đái tháo đường nói chung, là áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tăng cường tập thể dục, nghỉ ngơi thư giãn và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

CÓ THẬT LÀ KIỂM TRA BÀN CHÂN MỖI NGÀY GIÚP THEO DÕI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ?

- Đúng vậy, chăm sóc bàn chân mỗi ngày là việc nên làm khi kiểm soát bệnh tiểu đường. Ở người bệnh tiểu đường, bàn chân và ngón chân thường bị lạnh do luồng máu lưu thông đến chân bị gián đoạn. Những vết trầy xước, sưng, bầm tím ở chân cũng lâu hoặc khó lành. Đây là những dấu hiệu bạn nên kiểm tra mỗi ngày.

TÔI VỪA ĐƯỢC CHẨN ĐOÁN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG, GIỜ TÔI NÊN LÀM GÌ?

- Điều đầu tiên bạn cần làm là tuân thủ chỉ định của bác sĩ, tìm hiểu thêm thông tin về bệnh đái tháo đường để hỗ trợ quá trình điều trị. Bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ, tra cứu trên các cổng thông tin trực tuyến đáng tin cậy, và tuyệt đối không tin vào lời đồn thổi bên ngoài. Đừng lo lắng, tuyệt vọng vì bạn có thể kiểm soát bệnh và tiếp tục sống lạc quan, khẻo mạnh. Bạn nên nói thật với người thân, bạn bè để mọi người động viên, hỗ trợ bạn sống tốt cùng bệnh đái tháo đường.

TÔI CÓ ĐƯỢC DÙNG CHUNG THIẾT BỊ ĐO GLUCOSE MÁU VỚI NGƯỜI THÂN KHÔNG?

- Bản thân bệnh tiểu đường không lây nhiễm theo bất kỳ đường nào. Tuy nhiên, đo đường huyết tùy tiện sẽ khiến bạn dễ bị bệnh truyền nhiễm qua đường máu. Chính vì vậy, không được dùng chung các thiết bị đo glucose máu tại nhà. Mỗi người nên có một bộ dụng cụ đo của riêng mình.

GIẢM CÂN NHIỀU CÓ GIÚP TÔI HẾT BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG?

- Không, vì bệnh tiểu đường là bệnh mãn tính, không chữa khỏi hoàn toàn được. Tuy nhiên, giảm cân đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp bạn kiểm soát bệnh và tiếp tục tận hưởng cuộc sống. Theo nghiên cứu, chỉ cần giảm trọng lượng đi 7% là bạn đã hạn chế nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường đến 58%. Cách giảm cân tốt nhất là ăn uống lành mạnh, tập thể dục thể thao và thư giãn tinh thần.

BỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ ĐƯỢC UỐNG RƯỢU BIA KHÔNG?

Người bị bệnh tiểu đường vẫn có thể uống rượu bia với lượng vừa phải. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, giới hạn chuẩn về rượu bia cho mỗi người là:

- Không quá 2 ly mỗi ngày cho đàn ông dưới 40 tuổi
- Không quá 1 ly mỗi ngày cho đàn ông từ 40 tuổi trở lên
- Không quá 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ

Tuy nhiên nếu thuộc nhóm người nghiện rượu bia, bạn cần cai nghiện ngay lập tức để kiểm soát đái tháo đường lẫn nhiều nguy cơ sức khỏe khác.

NGƯỜI BỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NÊN TẬP THỂ DỤC NHƯ THẾ NÀO?

Người bị bệnh tiểu đường nên rèn luyện thể lực suốt tuần, mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút. Ba nhóm bài tập rất hiệu quả cho bạn bao gồm:

- Bài tập tăng cường thể lực (aerobics) như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe…
- Bài tập co giãn (stretching) giúp giảm stress, tránh đau nhức cơ thể.
- Bài tập rèn luyện cơ bắp như tập tạ cường độ nhẹ, khoảng 2 lần mỗi tuần.

NGƯỜI BỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO?

Khác với quan niệm thường thấy, người bị bệnh tiểu đường không nhất thiết phải ăn uống khác với gia đình mình. Mục tiêu chính của bạn khi ăn uống là giảm cân nặng, kiểm soát mức đường huyết trong ngưỡng an toàn. Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách:

- Chia đều các bữa ăn trong ngày để cơ thể không bao giờ quá đói.
- Chọn các loại thực phẩm nguyên hạt, tự nhiên, giàu dưỡng chất.
- Tránh xa chất béo, thực phẩm quá ngọt hoặc chứa nhiều calories.
- Ăn rau củ để bổ sung chất xơ cho cơ thể.
- Hạn chế hấp thụ muối ăn xuống dưới 2300 mg mỗi ngày.